Zumba a Medinyà
Posted by sportgest in Sin categoría
La Zumba és una disciplina de ball divertida que, al mateix temps, és un bon entrenament físic. Els passos de Zumba són molt senzills i és una activitat que no és massa estricta en aquest sentit. El més important és passar una bona estona, cremar calories, i alliberar tensions i estrès.
A les sessions de Zumba sona una combinació de música llatina, música actual, reggaeton, salsa, cumbia, merengue, samba,…
La Zumba és una activitat que t’ofereix un munt de beneficis:
- És un excel·lent «crema calories». Amb la pràctica de la Zumba pots eliminar fins a 800 calories per sessió i incrementar la pèrdua de greix.
- És un «tonificant corporal». La pràctica de la Zumba ajuda a enfortir els braços, cames, glutis i abdominals.
- És una activitat divertida, amb la qual cosa et serà fàcil ésser constant en la seva pràctica i no abandonar-la.
- La seva pràctica regular et farà sentir bé, alliberaràs tensions i estaràs de més bon humor.
- La pràctica regular d’activitat física de dos a tres sessions setmanals t’ajudarà a perdre greixos i notaràs els resultats al cap de poques setmanes. També pots combinar aquesta activitat amb d’altres, com l’espínig o ciclisme indoor, etc…
- Practicant aquesta activitat coneixeràs gent i faràs noves amistats.
En aquest video pots veure com són les classes de Zumba:
L’activitat de Zumba es porta a terme dins el programa d’activitats dirigides que SportGest porta a terme a Medinyà. Per més informació clica a la icona següent:
05 Abr 2014