
Zumba a Medinyà
La Zumba és una disciplina de ball divertida que, al mateix temps, és un bon entrenament físic. Els passos de Zumba són molt senzills i és una activitat que no és massa estricta en aquest sentit. El més important és passar una bona estona, cremar calories, i alliberar tensions i estrès.
A les sessions de Zumba sona una combinació de música llatina, música actual, reggaeton, salsa, cumbia, merengue, samba,…
La Zumba és una activitat que t’ofereix un munt de beneficis:
- És un excel·lent «crema calories». Amb la pràctica de la Zumba pots eliminar fins a 800 calories per sessió i incrementar la pèrdua de greix.
- És un «tonificant corporal». La pràctica de la Zumba ajuda a enfortir els braços, cames, glutis i abdominals.
- És una activitat divertida, amb la qual cosa et serà fàcil ésser constant en la seva pràctica i no abandonar-la.
- La seva pràctica regular et farà sentir bé, alliberaràs tensions i estaràs de més bon humor.
- La pràctica regular d’activitat física de dos a tres sessions setmanals t’ajudarà a perdre greixos i notaràs els resultats al cap de poques setmanes. També pots combinar aquesta activitat amb d’altres, com l’espínig o ciclisme indoor, etc…
- Practicant aquesta activitat coneixeràs gent i faràs noves amistats.
En aquest video pots veure com són les classes de Zumba:
L’activitat de Zumba es porta a terme dins el programa d’activitats dirigides que SportGest porta a terme a Medinyà. Per més informació clica a la icona següent: