Activitats Dirigides Sant Julià de Ramis 2019/2020

Follow by Email
Facebook
Google+
Twitter
WHATSAPP


Calendari

Aquesta programació d’activitats dirigides es portarà a terme del 23 de setembre de 2019 al 30 de juny de 2020 al Pavelló d’Esports.

Del 23 al 29 de setembre PORTES OBERTES.


Horaris

DiaHoraActivitatInstructor/a
Dilluns19:30hCrossTraining
Dilluns20:30hZumba
Dimarts20:00hPilates
Dimecres19:30hCrossTraining
Dimecres20:30hZumba
Dijous20:00hPilates

També pots escollir activitats de l’horari de Medinyà, el pots veure >>AQUÍ<<

SportGest es reserva el dret a modificar el programa d’activitats, el nombre i l’ordre de les sessions, el contingut i l’horari d’aquestes, així com els/les professionals que les imparteixen, quan ho consideri oportú per necessitats del servei.

Els següents dies no hi haurà activitat: 1, 12 i 29 d’octubre, 1 de novembre, 6 i 8 de desembre, el 25 i 26 de desembre, l’1 de gener, 2 d’abril, 1 de maig, i els festius locals.


Preus i tarifes

1 Sessió setmanal21€/mes
2 Sessions setmanals29€/mes
3 Sessions setmanals33€/mes
4 Sessions setmanals35€/mes

En el procés d’inscripció s’han de seleccionar activitats i dies concrets.

Les quotes mensuals es cobren mitjançant rebut bancari domiciliat amb venciment al dia 1 de cada mes. La primera quota es carregarà el dia 1 d’octubre.

En les inscripcions que es realitzin una vegada iniciat el mes, la quota mensual es prorratejarà i només es cobrarà la part proporcional del que quedi del mes.


Inscripcions

Pots fer la teva inscripció de forma ràpida i fàcil omplint un formulari >>AQUI<<

Edat mínima: 16 anys (14 anys a Zumba)

Les places són limitades.


Canvis i baixes

Els canvis d’activitats i/o dies s’han de tramitar abans del dia 25 del mes anterior al qual es vol que tinguin efecte

Si vols canviar d’activitats i/o de dies, ho has de sol·licitar abans del dia 25 del mes anterior al qual vols que tingui efecte >>AQUÍ<<

Si vols donar-te de baixa d’una activitat o de totes les activitats, ho has de sol·licitar abans del dia 25 del mes anterior al qual vols que tingui efecte >>AQUÍ<<


Sobre les activitats

CrossTraining

Milloraràs les teves capacitats físiques amb exercicis funcionals variats i intensos. En poc temps notaràs els resultats en el teu dia a dia.

La pràctica del Cross Training augmenta la musculatura, la força, l’equilibri, la velocitat, la mobilitat, la coordinació, la resistència i contribueix a la pèrdua de greix.

Zumba

A les classes de Zumba et divertiràs al mateix temps que milloraràs la teva condició física, cremaràs calories, alliberaràs tensions i estrès, coneixeràs gent i faràs noves amistats,…

A les sessions de Zumba sona una combinació de música llatina, música actual, reggaeton, salsa, cumbia, merengue, samba,… els seus passos són molt senzills i si t’equivoques no importa, el més important és passar una bona estona.

Pilates

En aquestes sessions realitzaràs exercicis dirigits a estirar la musculatura per tal de millorar la flexibilitat i l’elasticitat del músculs i dels tendons.

Els exercicis d’estiraments ajuden a disminuir la pressió arterial afavorint la circulació, faciliten la relaxació reduint l’estrès físic i milloren la coordinació dels moviments. També ajuden a mantenir «joves» les articulacions alentint malalties degeneratives com l’artrosi.


Situació

Pavelló Municipal d’Esports (Espíning, estiraments, tonificació i ioga)


Titularitat del servei

Ajuntament de Sant Julià de Ramis i Medinyà


Gestió del servei

SportGest


Col·labora:

 

log_dipu 2013

 

Ús de cookies

Utilitzem cookies pròpies i de tercers per oferir-te els nostres serveis i recollir informació estadística. Si continues navegant, n'acceptes la instal·lació i l’ús. Pots canviar la configuració o obtenir més informació a la nostra política de cookies, clica l'enllaç per a més informació ACEPTAR

Aviso de cookies