Activitats Dirigides Llambilles 2019-2020
Calendari
Del 23 al 27 de setembre, setmana de portes obertes. Vine i prova les activitats gratuïtament.
Les activitats es portaran a terme del 30 de setembre de 2019 al 19 de juny de 2020.
Horaris
| Dia | Hora | Activitat | Instructor/a |
| Dilluns | 19:30h | Preparació Física | Júnior |
| Dilluns | 20:30h | Pilates | Jane |
| Dimarts | 19:45h | Zumba | Sònia |
| Dimecres | 19:30h | Pilates | Jane |
| Dimecres | 20:30h | Tonificació | Jane |
| Dijous | 19:45h | Zumba | Sònia |
| Dijous | 20:45h | Strong* | Sònia |
| Divendres | 20:30h | Preparació Física* | Júnior |
(*) Nova activitat. Es mantindrà, es variarà o s’eliminarà en funció de la participació.
SportGest es reserva el dret a modificar el programa d’activitats, el nombre i l’ordre de les sessions, el contingut i l’horari d’aquestes, així com els/les professionals que les imparteixen, quan ho consideri oportú per necessitats del servei.
Els següents dies no hi haurà activitat: 12 d’octubre, 1 de novembre, 6 i 8 de desembre, del 25 de desembre al 6 de gener, 30 de març, 2 d’abril i 1 de maig.
Preus i tarifes
Tarifa plana: 24,5 euros/mes. Pagant les quotes d’octubre a maig, juny gratuït.
Tarifa familiar: amb la inscripció de dos majors d’edat de la unitat familiar, la inscripció dels fills menors d’edat surt de franc. Tarifa vàlida també per a famílies monoparentals. Cal justificació amb certificat de convivència.
Menors de 20 anys: 15 euros/mes
La tarifa plana permet participar a totes les activitats de la programació.
Les quotes es cobren mitjançant rebut bancari domiciliat amb venciment al dia 1 de cada mes. La primera quota es carregarà el dia 1 d’octubre.
En les inscripcions que es realitzin una vegada iniciat el mes, la quota mensual es prorratejarà i només es cobrarà la part proporcional del que quedi del mes.
Inscripcions
Edat mínima: Pilates i Zumba, a partir de 14 anys. Preparació Física i Tonificació, a partir de 16 anys.
Per inscriure’t només cal que omplis el següent formulari:
Les places són limitades.
Canvis i baixes
Si vols donar-te de baixa de les activitats, ho has de sol·licitar abans del dia 25 del mes anterior al qual vols que tingui efecte >>AQUÍ<<
Sobre les activitats
Zumba
A les classes de Zumba et divertiràs al mateix temps que milloraràs la teva condició física, cremaràs calories, alliberaràs tensions i estrès, coneixeràs gent i faràs noves amistats,…
A les sessions de Zumba sona una combinació de música llatina, música actual, reggaeton, salsa, cumbia, merengue, samba,… els seus passos són molt senzills i si t’equivoques no importa, el més important és passar una bona estona.
Preparació Física
Et proposem millorar la teva condició física general treballant la força resistència, el desenvolupament aeròbic i la flexibilitat articular.
Pilates
Pilates és un mètode d’exercicis i moviment dissenyat per estirar, enfortir i equilibrar el cos, molt efectiu en problemes posturals, dolors d’esquena entre altres problemes múscul-esquelètic.
Beneficis
- Augmenta la resistència física i mental
- Augmenta la flexibilitat
- Corregeix problemes posturals
- Millora la concentració
- Millora la coordinació motora
- Millora els dolors musculars i articulars
Cross Training
Es un entrenament molt efectiu, en el que s’adapten els exercicis a les necessitats personals orientats a millorar les funcions diàries i a augmentar la qualitat de vida dels que practiquen, donant resultats en un breu període de temps.
Beneficis:
- Ajudar a cremar més calories
- Millorar la postura, estabilitat i mobilitat
- Millorar les capacitats motrius
- Es treballa diferents grups musculars
- Sessions dinàmiques i divertides
Situació
Local Social de Llambilles
Titularitat del servei
Ajuntament de Llambilles
Gestió del servei
SportGest
Comparteix